Három jógafoglalkozás turnus indul! Kis létszámú csoportokban, hogy minden gyerek maximális figyelmet kaphasson. Maximum létszám 8 fő. Minimum 6 fővel indul. A részvétel, jelentkezési sorrendben történik.

Iskolásoknak, 7-12 éves korig.
Három órás délelőtti program! (8:30-tól 11:30-ig)

Helyszín: Székesfehérvár belvárosa, a Digitális Tudás Általános Iskolája

Jelentkezni, a következő időpontokra lehet:
július 5-9-ig
július 12-16-ig
július 19-23-ig

A foglalkozások jellegzetességei:

A mai világban gyakran hallunk a mentális és érzelmi egyensúlyt célzó üzenetekről. Nem véletlen. Egyre nő a szorongás és a depresszió, nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek körében is. Jó hír, hogy egy sor olyan konkrét szokás és gyakorlat létezik, amely védelmet nyújt a stressz ellen.
A jóga a gyerekek számára is segítség abban, hogy elengedjék a mindennapos felgyülemlett feszültséget, ellazuljanak. Fejleszti a biztonságérzetüket és a magabiztosságot. Erősíti az immunrendszert, beindítja a test öngyógyító folyamatait.

A foglalkozás során, játékos módon ismerkednek meg a gyerekek a jógaászanákkal. Érzelemközpontú mozgásforma, amely nem csupán a kicsik mozgásigényét elégíti ki, de fejleszti az érzelmi intelligenciát is. Segít megbirkózni a stresszel, a frusztrációval, a különféle feszültségekkel és az elfojtott érzelmekkel. Jól alkalmazható a memória és a figyelem fejlesztésére. Elősegíti a mozgásfejlődést és a testtudat kialakulását. Hozzájárul, hogy a legkisebbek is felfedezzék az érzelmeiket és azokat megtanulják kifejezni.

Minden gyerek számára előnyös a foglalkozás.

A gyerekek a jógafoglalkozáson találkozhatnak:
– Könnyed, lazító jógagyakorlatokkal,
– Relaxációval, amely a nehéz gondolatokból kimozdít, segít az itt és mostra koncentrálni,
– Vezetett vizualizációs gyakorlatokkal.

A délelőtti program felépítése:
– Érkezés a helyszínre, ráhangolódás.
– Élménykör, mindfulness élménykártyák használatával.
– Jógafoglalkozás, relaxáció, vizualizációs mesék.
– Alkotó kézműves foglalkozások, festés, rajzolás, írás, amelyek szorosan kapcsolódnak a jógafoglalkozáson megélt élményekhez.
– A délelőtt eseményeinek összefoglalkozása.

Szeretettel vár titeket!

Bódor Emőke
tanító,
jógatanár,
szülőkonzulens,
a szelíd nevelés – teljes módszer megálmodója,
a szelíd harcos gyerekjóga és meditációs program létrehozója
bővebben itt olvashatsz rólam.

Eszközök és egyéb dolgok, amelyeket minden reggel hozzatok magatokkal:
– Jógamatrac, takaró és kényelmes öltözet (praktikusabb, ha már így érkeznek a gyerekek).
– Egy kulacs folyadék, a jógafoglalkozások miatt, könnyen emészthető tízórai.
– Szülők elérhetősége, telefonszáma egy kis saját noteszben, ami azért is szükséges, mert jegyzetelni is fogunk. 

A jelentkezéseteket a heti foglalkozásra a bodor.eme@gmail.com email címre várom.

A heti jóga és alkotó foglalkozás teljes díja:

– 17.500 Ft banki átutalással
(testvérkedvezmény 2.000 Ft)
(A közleményben szerepeljen a neved és az, hogy “Gyerekjóga és alkotó foglalkozások”. A fizetés után 12 órán belül online számlát küldök arra az email címre, amin felvetted velem a kapcsolatot.)
– Fizetési határidő az adott tábor előtt egy héttel.
Szeretettel várom a jelentkezéseteket!

Emőke